З кожним роком контролювати дієту дитини поза домом стає все важче і важче. І тому, щоб на сто відсотків бути впевненим, що ваш син чи донька не з’їсть нічого зайвого, вам потрібно виховувати у них відповідальність за своє здоров’я. Це нелегко, але це єдиний спосіб уникнути труднощів підліткового віку, коли дитина хоче свободи та незалежності.
Тому радимо по мірі зростання вчити дитину оцінювати порції та рахувати ФА. Якщо ви готуєте разом, покажіть як ви важите продукти, як знаходите кількість ФА у таблицях і як підраховуєте ФА. Це в майбутньому стане дитині в нагоді.
Приклади
- 100 г суміші для приготування картопляних галушок Loprofin містять 106 мг ФА.
Для одержання 120 г готових картопляних галушок слід взяти 30 г суміші Loprofin. Скільки ФА буде міститись у готових галушках?
Рішення: 106 * 30 / 100 = 31,8 мг ФА.
120 г готових галушок містять 31,8 мг ФА. - 100 г банану містить 36 мг ФА. Один банан важить 40 г. Скільки ФА міститься в одному банані?
Рішення: 36 * 40 / 100 = 14,4 мг ФА.
В одному банані 14,4 мг ФА. - На вечерю можна з’їсти щось, що містить 6 мг ФА. Скільки шоколаду я зможу з’їсти, якщо в 100 г шоколаду міститься 75 мг фенілаланіну
Рішення: 6 * 100 / 75 = 8 г.
Сьогодні можна з’їсти 8 г шоколаду.
Привчивши дитину самостійно дотримуватися дієти, підраховувати фенілаланін протягом дня, готувати собі амінокислотну суміш, регулярно контролювати рівень ФА, ви побудуєте фундамент для його здорового дорослого життя
До верху