С каждым годом контролировать диету ребенка вне дома становится все труднее и труднее. И поэтому, чтобы полностью быть уверенным, что ваш сын или дочь не съест ничего лишнего, вам нужно воспитывать в них ответственность за свое здоровье. Это нелегко, но это единственный способ избежать трудностей подросткового возраста, когда ребенок хочет свободы и независимости.
Поэтому советуем по мере роста учить ребенка оценивать порции и считать ФА. Если вы готовите вместе, покажите как вы взвешиваете продукты, как находите количество ФА в таблицах и как подсчитываете ФА. Это пригодится ребенку в будущем.
Примеры
- 100 г смеси для приготовления картофельных галушек Loprofin содержат 106 мг ФА.
Для получения 120 г готовых картофельных галушек следует взять 30 г смеси Loprofin. Сколько ФА будет содержаться в готовых галушках?
Решение: 106 * 30/100 = 31,8 мг ФА. 120 г готовых галушек содержат 31,8 мг ФА. - 100 г банана содержит 36 мг ФА. Один банан весит 40 г. Сколько ФА содержится в одном банане?
Решение: 36 * 40/100 = 14,4 мг ФА. В одном банане 14,4 мг ФА. - На ужин можно съесть что-то, что содержит 6 мг ФА. Сколько шоколада я смогу съесть, если в 100 г шоколада содержится 75 мг фенилаланина?
Решение: 6 * 100/75 = 8 г. Сегодня можно съесть 8 г шоколада.
Приучив ребенка самостоятельно соблюдать диету, подсчитывать фенилаланин в течение дня, готовить себе аминокислотную смесь, регулярно контролировать уровень ФА, вы построите фундамент для его здоровой взрослой жизни.
Вверх