Норми споживання вуглеводів при заняттях спортом
| Низька інтенсивність | Базові навички | 3-5 г/кг маси тіла |
| Середня інтенсивність | 1 година/день | 5-7 г/кг маси тіла |
| Висока інтенсивність | 1-3 години/день | 6-10 г/кг маси тіла |
| Дуже висока інтенсивність | Більше 4-5 годин/день | 8-12 г/кг маси тіла |
Потреби в білку у спортсменів – 1,2 – 2 г/кг маси тіла на день.
Білки не є джерелом енергії і лише 5% білків використовується на енергетичні цілі. Джерелом енергії є вуглеводи і жирні кислоти, які при ФКУ не обмежуються.
Оптимальне споживання енергії повинно проводитися до, під час і після фізичних навантажень або змагань. Типова дієта, яка використовується для лікування пацієнтів із ФКУ, вже багата на вуглеводи, які містяться у спеціалізованих низькобілкових продуктах (SLPF), але потрібна особлива увага до якості SLPF. Ретельний контроль маси тіла буде мати важливе значення для інтерпретації того, як задовольняються потреби в енергії.
Досі не було систематичних досліджень, які встановили б зв’язок між фізичними навантаженнями і толерантністю ФА, і не описаний загальний нутрітивний статус спортсменів з ФКУ. Хоча теорія говорить про те, що оскільки після тренувань посилюється метаболізм м’язової тканини, то утилізація ФА збільшиться, що може призвести до зростання толерантності ФА.
Метою для всіх пацієнтів із ФКУ, які займаються спортом, має бути підтримка ретельного метаболічного контролю ФА та максимальної спортивної продуктивності, зберігаючи при цьому хороший стан здоров’я.
До верху