Основные рекомендации по потреблению углеводов при занятиях спортом
| Низкая интенсивность | Базовые навыки | 3-5 г/кг массы тела |
| Средняя интенсивность | 1 час/день | 5-7 г/кг массы тела |
| Высокая интенсивность | 1-3 часа/день | 6-10 г/кг массы тела |
| Очень высокая интенсивность | Более 4-5 часов/день | 8-12 г/кг массы тела |
Потребности в белке у спортсменов — 1,2 — 2 г/кг массы тела в день.
Белки не должны являться источником энергии, т.к. только 5% белков используется на энергетические цели. Источником энергии являются углеводы и жирные кислоты, которые при ФКУ строго не ограничиваются.
Оптимальное потребление энергии должно проводиться до, во время и после физических нагрузок или соревнований. Типичная диета, которая используется для лечения пациентов с ФКУ, уже богата углеводами, которые содержатся в специализированных низкобелковых продуктах (SLPF), но требуется особое внимание к качеству SLPF. Тщательный контроль массы тела будет иметь важное значение для интерпретации того, как удовлетворяются потребности в энергии.
До сих пор не было систематических исследований, которые установили бы связь между физическими нагрузками и толерантностью ФА и не описан общий нутритивный статус спортсменов из ФКУ. Хотя теория говорит о том, что поскольку после тренировок усиливается метаболизм мышечной ткани, то утилизация ФА увеличится, что может привести к росту толерантности ФА.
Целью для всех пациентов с ФКУ, которые занимаются спортом, должна быть поддержка тщательного метаболического контроля ФА и максимальной спортивной производительности, сохраняя при этом хорошее состояние здоровья.
Вверх