23 Жовтня 2020
Джерело інформації – німецька методичка «Nahrwerttabelle fur die Ernahrung bei angeborenen Storungen des Aminosaurenstoffwechsels».
В 100г продукту міститься:
Продукти | ФА, мг | Білки, г | Енергія, кКал |
Артишок | 95 | 2,4 | 22 |
Баклажан | 54 | 1,2 | 17 |
Батат (солодка картопля) | 84 | 1,6 | 111 |
Білий гриб | 100 | 5,4 | 27 |
Боби | 62 | 1,7 | 25 |
Броколі | 120 | 3,8 | 28 |
Брюсельська капуста | 150 | 4,5 | 36 |
Буряк приготований | 28 | 1,5 | 40 |
Буряк свіжий | 26 | 1,5 | 42 |
Водорості сушені | 1999 | 40,9 | 319 |
Гарбуз | 34 | 1,1 | 25 |
Горох зелений консервований | 243 | 5,1 | 51 |
Горох зелений сирий | 400 | 6,6 | 82 |
Горох цукровий | 152 | 4 | 59 |
Горох цукровий заморожений | 166 | 4,4 | 63 |
Горох цукровий стручок | 400 | 6,6 | 81 |
Імбир коріння | 54 | 1,2 | 50 |
Кабачок | 20 | 0,5 | 13 |
Кабачок консервований | 13 | 0,3 | 9 |
Каперси | 91 | 2,6 | 21 |
Капуста білокочанна | 30 | 1,4 | 25 |
Капуста квашена | 47 | 1,5 | 17 |
Картопля сира чищена | 93 | 1,9 | 73 |
Квасоля біла приготована | 571 | 9,6 | 117 |
Китайська капуста | 47 | 1,1 | 13 |
Кольрабі | 45 | 1,9 | 25 |
Корнішони консервировані | 15 | 0,6 | 16 |
Крес водяний | 58 | 1,6 | 19 |
Крес садовий | 226 | 4,2 | 35 |
Кульбаба | 161 | 3,1 | 29 |
Латук | 58 | 1,2 | 11 |
Латук листя | 54 | 1,2 | 11 |
Лисички консервировані | 112 | 2,1 | 16 |
Лисички свіжі | 65 | 2,4 | 15 |
Лисички сушені | 970 | 24,7 | 128 |
Листова капуста | 140 | 4,3 | 37 |
Морква | 31 | 0,8 | 33 |
Нут | 375 | 7,5 | 141 |
Нут сухий | 960 | 18,6 | 310 |
Огірки консервовані | 25 | 1 | 21 |
Огірок | 15 | 0,6 | 12 |
Оливки зелені | 63 | 1,4 | 130 |
Оливки чорні | 45 | 1 | 111 |
Пальма серцевина консервована | 92 | 2,3 | 30 |
Паростки бамбуку | 88 | 2,5 | 18 |
Паростки квасолі | 257 | 6,3 | 54 |
Пастернак приготований | 52 | 1,2 | 55 |
Пастернак свіжий | 45 | 1,3 | 59 |
Перець | 53 | 1,1 | 19 |
Петрушка коріння | 68 | 2,9 | 39 |
Петрушка листова свіжа | 243 | 4,4 | 52 |
Петрушка листя сушені | 1377 | 23,2 | 266 |
Печериці сирі | 74 | 4,1 | 21 |
Подберезовик | 63 | 4,7 | 25 |
Помідори | 30 | 1 | 17 |
Помідори консервировані | 30 | 1,2 | 18 |
Радиккьйо | 64 | 1,2 | 14 |
Ревінь | 31 | 0,6 | 13 |
Редиска | 46 | 1,1 | 15 |
Редька | 47 | 1,1 | 16 |
Ріпа | 42 | 1,2 | 30 |
Рукола | 84 | 1,9 | 15 |
Савойска капуста | 120 | 2,8 | 27 |
Салат айсберг | 54 | 1 | 13 |
Селера коріння | 47 | 1,6 | 19 |
Селера листя | 69 | 1,2 | 17 |
Солодкий перець жовтий | 59 | 1,2 | 30 |
Солодкий перець червоний | 63 | 1,3 | 37 |
Сочевиця свіжа приготована | 493 | 9,4 | 121 |
Спаржа | 60 | 2 | 18 |
Спаржа консервована | 60 | 1,9 | 16 |
Спаржева квасоля заморожена | 89 | 2,6 | 35 |
Спаржева квасоля консервована | 97 | 1,6 | 26 |
Спаржева квасоля свіжа | 73 | 2,4 | 33 |
Топінамбур | 106 | 2,4 | 31 |
Трюфель | 190 | 8,3 | 59 |
Фельд салат | 96 | 1,8 | 15 |
Фенхель | 55 | 1,4 | 19 |
Цвітна капуста | 77 | 2,5 | 23 |
Цибуля зелена | 126 | 3,6 | 28 |
Цибуля зелена (листя цибулі порея) | 34 | 0,9 | 42 |
Цибуля порей | 63 | 2,1 | 25 |
Цибуля ріпчаста | 40 | 1,2 | 28 |
Цибуля сушена | 355 | 10,5 | 202 |
Цибуля шалот | 58 | 1,5 | 22 |
Цикорій | 68 | 1,2 | 17 |
Цукіні | 83 | 2 | 21 |
Цукіні приготовані | 63 | 1,5 | 52 |
Цукрова кукурудза | 200 | 3,3 | 89 |
Часник | 241 | 6,1 | 142 |
Червонокачанна капуста | 32 | 1,5 | 23 |
Шпинат заморожений | 133 | 3 | 20 |
Шпинат свіжий | 110 | 2,8 | 19 |
До верху