23 Жовтня 2020

Фрукти

Джерело інформації – німецька методичка «Nahrwerttabelle fur die Ernahrung bei angeborenen Storungen des Aminosaurenstoffwechsels».

В 100г продукту міститься:

Продукти ФА, мг Білки, г Енергія, кКал
Абрикоси 37 0,9 43
Абрикоси сушені 206 5 238
Абрикоси цукати (у цукрі) 16 0,4 257
Авокадо 60 1,4 130
Агрус 31 0,8 37
Айва 14 0,4 39
Ананас 17 0,5 56
Ананас цукати 9 0,2 262
Апельсин 27 1 43
Банан 44 1,2 90
Банан сушений 142 3,7 289
Брусниця 17 0,3 35
Виноград 17 0,7 70
Вишня 18 0,9 60
Вишня кисла (шпанка) 18 0,9 52
Гранат 27 0,7 75
Грейпфрут 15 0,6 44
Груша 18 0,5 52
Груша сушена 87 2,3 252
Гуава 3 0,9 34
Диня 28 0,9 55
Ізюм 47 2,5 304
Імбир у цукрі 22 0,5 260
Інжир 36 1,3 63
Інжир сушений 120 3,5 254
Інжир у цукрі 16 0,5 265
Кавун 21 0,6 38
Ківі 38 1 54
Клементин 28 0,7 46
Клюква сушена 8 0,3 315
Клюква сушена 52% 30 1,1 251
Кумкват 26 0,7 68
Лайм 22 0,5 47
Лимон 31 0,7 36
Лічі 35 0,9 75
Малина 49 1,3 34
Малина консервована 40 1 73
Манго 24 0,6 59
Мандарин 30 0,7 50
Маракуйа 91 2,4 64
Мірабель 24 0,7 64
Нектарин 28 0,9 56
Обліпиха 89 1,4 86
Ожина 46 1,2 36
Окра (бамия) 100 2,1 20
Папайя 20 0,5 32
Персик 23 0,8 41
Персик сушений 90 3 236
Полуниця 28 0,8 32
Помело 30 0,8 46
Ренклод 25 0,8 58
Слива 19 0,6 45
Слива сушена 73 2,3 218
Смородина біла 34 0,9 41
Смородина червона 43 1,1 33
Смородина чорна 48 1,3 40
Фізаліс ягоды 88 2,3 76
Фінік 84 2 280
Фінік сушений 51 1,9 278
Хурма 34 0,6 71
Черешня 16 0,9 60
Чорниці 33 0,6 37
Яблуко 11 0,3 61
Яблуко сушене 39 1,4 247
Яблучне пюре 9 0,3 51