Если по каким-то причинам ты не соблюдаешь диету, но планируешь беременность, то на первом этапе нужно ограничить суточное потребление фенилаланина до 600 мг в сутки. Необходимо ввести в диету:
- малобелковые продукты — хлеб, макаронные изделия, рис
- употребление аминокислотной смеси
- постепенная замена натурального белка смесью, постепенное исключение из рациона всех высокобелковых продуктов: мяса, рыбы, молока, бобовых и др.
- контроль уровня ФА в крови 1 раз в неделю.
Чем раньше ты начнешь контролировать ФА в крови, тем лучше это для ребенка. Критический период развития центральной нервной системы, черепа и сердца — 5-8 недель после последнего менструального цикла. В этот период уровень ФА должен быть не выше 2-4 мг%.
Тебе следует принимать полную дозу аминокислотной смеси ежедневно, не оставлять осадка на дне (в осадке содержится нерастворимый тирозин). Суточную дозу разделить, минимум, на 3 — 4 части.
Расчет диеты зависит от срока беременности, массы тела, индивидуальной толерантности, состояния здоровья, вкусовых предпочтений, образа жизни, профессиональной активности.
Помни, что исключение натурального белка из рациона, без потребления аминокислотной смеси — недопустимо!
Вверх